吃苹果可以缓解便秘吗

当然可！苹果是一种富含纤维的水果，所以吃苹果可帮助调理肠道，帮助消化和排便。苹果中的可溶性纤维可吸收水分，使粪便变软，从而缓解便秘问题。苹果中的天然果糖也具有轻微的泄泻作用，有助于刺激肠道运动。吃苹果是一种健康且有效的缓解便秘的方法。