益生一菌饭前还是饭后吃

其实，吃益生菌是没有特定的时间要求的。你可根据自己的喜好和习惯来决定是在饭前吃还是饭后吃。有些人喜欢在饭前吃，因为它们认为这样能够帮助在进餐之前准备肠道，为食物消化做好准备。而另一些人则喜欢在饭后吃，他们认为这样可让益生菌更好地在胃肠道里生长和繁殖。zui重要的是选一个适合自己的时间点，然后保持每天坚持下去。