益生菌是饭前还是饭后服用

益生菌**饭前服用。这样做可让益生菌在进食前先进入肠道，提供更好的环境来发挥作用。饭后服用也可，但是食物可能会干扰益生菌的生存环境。**还是在饭前服用，让它们跟随食物一起进入肠道，发挥**的功效。