成人便秘吃哪种益生菌好

成人便秘可尝试吃一些活性好的益生菌，在这种情况下，**选择一种含有双叉乳杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌制剂。这两种菌株对于GS肠道健康和帮助排便都非常有帮助。你可去药店或者网上找一些成人益生菌产品，建议选购来自可靠品牌的制剂。记得在使用益生菌的也要注意饮食和生活习惯的健康，多摄入蔬果和膳食纤维，并保持规律的运动，这样才能有效地缓解便秘问题。