益生菌可以搭配什么吃

益生菌可搭配很多食物一起吃，像是酸奶、酸乳酪、发酵食品、酸味水果比如柠檬和酸橙，甚至是嗝屁瓜这样的食物。你也可把它们加入到沙拉、果昔、smoothie或者酸奶罐头里面。只要保持食物新鲜和卫生，你可自由选择喜欢的搭配方式来摄入益生菌。