益生菌对肠胃有什么好处

益生菌对肠胃有很多好处。它们可帮助平衡肠道内的菌群，维护肠道健康。一些益生菌还能消化食物中的纤维，帮助肠道蠕动，预防便秘。益生菌还能增强肠道的免疫功能，预防感染和炎症。它们还有助于降低胃肠道疾病（如肠炎和克罗恩病）的风险。益生菌对肠胃的好处是多方面的，能够帮助消化吸收，增强免疫力，预防疾病。