益生菌睡前喝好还是早上喝好

其实，益生菌的**时间并没有固定的规定，因为它的效果并不会因为不同时段的摄入而有太大差别。你可根据个人的喜好和便利性来确定zui适合自己的时间。晚上睡前服用益生菌的好处是可帮助养成良好的习惯，每天都不会忘记服用。而早上空腹服用益生菌，则有助于它更好地发挥作用，因为此时胃里没有其他食物干扰，它能更好地吸收。选择睡前喝还是早上喝都是可的，关键是每天坚持服用，才能获得益生菌的**效果。