维生素c啥时间吃吸收效果好

维生素C吃的时间不是特别重要，关键是每天要确保摄入足够的维生素C。你可选择在早餐、午餐或晚餐的时候服用维生素C补充剂，或者根据个人喜好来安排时间。只要每天补充足够的维生素C，你的身体就能够充分吸收它的好处。重要的是保持一致性，每天都要补充维生素C，无论是什么时间。