为什么喝益生菌

喝益生菌的原因有很多，最主要的是它们对我们的身体有好处。益生菌能帮助调节我们肠道内的菌群平衡，促进消化功能的正常运作。这意味着我们能更好地吸收营养物质，减少消化不良和胃部不适的问题。

　　益生菌还能增强我们的免疫系统。它们能与我们的免疫细胞互动，增加身体抵抗力，降低感染疾病的风险。特别是在季节变化或者感冒流感高发时，喝益生菌能有效提高我们的抵抗力。

　　益生菌还可改善肠道健康，并且有助于缓解腹泻和便秘等消化问题。它们也被发现能减少肠道炎症的发生，对于炎症性肠道疾病的患者来说尤其有益。

　　益生菌还被认为对情绪和心理健康有积极的影响。研究发现，肠道中的益生菌可通过与大脑的神经传递物质进行交互，影响我们的心情和压力反应。喝益生菌也有助于提高我们的情绪状态和心理健康。

　　喝益生菌对我们的身体健康、免疫系统、肠道健康和心理健康都有好处。这就是为什么很多人选择喝益生菌来保持身体的原因。