吃蓝莓对视力好吗
2023-09-01 11:20:11
吃蓝莓对视力好吗
吃蓝莓对视力非常有益！蓝莓含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，这些物质能够保护眼睛免受自由基的伤害。蓝莓还含有一种叫做花青素的物质，它有助于提高视网膜细胞的功能，使视力更加清晰和敏锐。每天吃一些蓝莓对保护眼睛健康是非常有帮助的。保持健康的饮食习惯也是维持良好视力的重要因素之一喔！