每天吃一个益生菌的好处

每天吃一个益生菌的好处可一大堆呢！益生菌有助于维持你的肠道健康，帮助消化系统正常运作。它们能帮助你消化食物，吸收营养，预防腹泻和便秘。益生菌还能增强免疫系统，帮助你抵抗病菌和感染。它们能提高你的身体抵抗力，让你更少生病。益生菌还有助于维持良好的心理健康。它们与大脑之间有着紧密的联系，可减轻焦虑和压力，GS你的心情。每天吃一个益生菌对你的整体健康有着积极的影响