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吃什么水果治便秘

2023-09-03 09:40:12

吃什么水果治便秘

张阳飙主治医师如果你便秘了,可尝试吃一些纤维丰富的水果。例如,香蕉对治疗便秘很有效,因为它富含纤维和钾。其它一些好的选择包括苹果、梨和草莓,它们也富含纤维和水分,有助于促进肠道蠕动。葡萄和蓝莓也是不错的选择,它们含有天然的果糖和纤维,有助于改善肠道功能。多吃一些纤维丰富的水果可帮助你缓解便秘问题。