益生菌可以改变体质吗

当然可！益生菌可通过改变肠道微生物群落的组成，从而对我们的体质产生影响。肠道微生物群落的平衡与我们的健康息息相关，它们帮助我们消化食物、产生维生素、维持免疫系统等等。益生菌可增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而帮助消化系统更加健康。益生菌也能够帮助提高我们的免疫功能，减少炎症反应，GS肠道通透性等。通过摄入适量的益生菌，可对我们的体质产生积极的影响。