便秘吃苹果还是香蕉好
让我告诉你，吃苹果还是香蕉对便秘好。听着，苹果里面含有高量的纤维，这有助于促进肠蠕动，使你的大便更顺畅。苹果还含有天然的果胶，可增加肠道中水分的含量，使便便变得柔软易排出。香蕉也是个好选择，因为它含有钾，这有助于平衡体内的水分，预防便秘发生。香蕉还含有一种叫做鞣质的物质，增加大肠的收缩力，帮助你排便。无论你选苹果还是香蕉，都会对你的便秘问题有所帮助。选你喜欢的吧，享受解决便秘的美食之旅吧！
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