常喝蛋白粉会发胖吗
2023-08-09 22:00:15
常喝蛋白粉会发胖吗
喝蛋白粉会不会让人变胖，这个问题其实取决于很多因素。如果你喝蛋白粉的同时也做了适当的运动，控制了饮食，那么通常不会引起体重增加。蛋白质有助于促进肌肉生长和修复，同时也有饱腹感，可帮助控制食欲。如果你喝蛋白粉的量超过了身体所需的摄入量，并且没有进行运动，那么就有可能导致体重增加。喝蛋白粉本身不会让人发胖，关键是要在合理的范围内摄入，并结合适当的运动和饮食控制。