每天晚饭吃水果对身体好吗
2023-08-31 14:40:33
每天晚饭吃水果对身体好吗
每天晚饭只吃水果对身体是有好处的。吃水果可为我们提供维生素、纤维和抗氧化剂，有助于保持健康和增强免疫系统。水果还含有水分，有助于保持身体的水化状态。仅靠水果作为晚餐可能不够营养均衡，因为我们还需要蛋白质、碳水化合物和脂肪等其他营养物质。尽管吃水果是有益的，但**还是搭配其他食物来保证全面的营养摄入