经常拉肚子应该吃什么食物好

如果你经常拉肚子，你应该尽量避免吃刺激性强的食物，像辣椒、咖啡、酒精等等。相反，你可选择一些比较温和的食物，比如白米饭、煮鸡胸肉、面包等等。你还可增加一些易消化的食物，比如烤苹果、煮熟的蔬菜、酸奶等等，这些食物对肠胃不会造成太大的负担。记得要喝足够的水，保持身体水分充足。如果症状持续严重，咨询医生的意见。