可以经常吃益生菌吗

当然可经常吃益生菌！益生菌是非常有益的微生物，它们可帮助我们维持肠道健康，帮助消化和免疫系统功能。适量地经常摄入益生菌是非常好的选择。你可选择各种含有益生菌的食物，比如酸奶、酸奶饮料、发酵食品等等。记得要选择优质的益生菌产品，确保其含有足够的活性益生菌。如果你有任何慢性疾病或者正在服用药物，请在食用之前咨询医生的建议，以免产生不良反应。适量地经常摄入益生菌有助于帮助健康！