运动能改善便秘吗
是的，运动可改善便秘。运动可增加肠道蠕动和增强肠道肌肉的收缩力，促进粪便的顺利排出。而且，运动还可加速新陈代谢，增加身体的代谢率，从而促进消化系统的正常运作。定期进行适量的运动，比如散步、慢跑、游泳等，有助于预防和缓解便秘问题。记住要逐渐增加运动量，避免剧烈运动造成身体不适。
是的，运动可改善便秘。运动可增加肠道蠕动和增强肠道肌肉的收缩力，促进粪便的顺利排出。而且，运动还可加速新陈代谢，增加身体的代谢率，从而促进消化系统的正常运作。定期进行适量的运动，比如散步、慢跑、游泳等，有助于预防和缓解便秘问题。记住要逐渐增加运动量，避免剧烈运动造成身体不适。