吃生鸡蛋补什么好处

吃生鸡蛋有很多好处生鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够帮助我们建立强壮的肌肉。而且，它们还富含各种必需的氨基酸，可帮助我们的身体生长和修复受损的组织。生鸡蛋还含有丰富的维生素A、维生素D和维生素B12，有助于维持我们的视力、骨骼健康和血液功能。生鸡蛋中还有一些重要的矿物质，如铁和锌，可提高我们的免疫系统和帮助新陈代谢。吃生鸡蛋对我们的身体非常有益处！