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吃益生菌为什么容易睡觉

2023-08-25 19:20:19

吃益生菌为什么容易睡觉

丁霏霏特约专家益生菌容易让人困是因为它对肠道起到了良好的调节作用。咱们知道,肠道里有许多好菌和坏菌,而益生菌就是一种好菌,它们能够帮助我们消化食物、吸收营养以及保护肠道健康。当我们服用益生菌时,它们会在我们的肠道内繁殖生长,维持肠道菌群的平衡。当肠道菌群处于平衡状态时,我们的身体会更加健康,免疫力也会增强。益生菌还能分解膳食纤维,产生一些物质,例如丁酸和乙酸,这些物质会进入血液,影响大脑分泌的褪黑激素,这就是导致睡意增加的原因。吃益生菌后容易感到睡意加重,倒头就能进入梦乡。