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经常拉肚子吃什么食物好得快

2023-08-29 12:20:13

经常拉肚子吃什么食物好得快

邓娴静特约专家如果你经常拉肚子,**避免食用会刺激肠胃的食物,例如辛辣食物、油腻食物和生冷食物。相反,你可选择一些温和、易消化的食物来促进肠胃健康。例如,你可选择米粥、煮熟的白面条、煮熟的蔬菜或者水煮鸡胸肉。饮用足够的水也很重要,以保持身体水分平衡。你还可尝试饮用一些有益于肠道健康的饮料,如姜茶或薄荷茶,它们具有抗菌和镇静肠胃的作用。请记得,如果你的拉肚子症状持续时间较长或严重,还是建议尽快咨询医生的意见。