吃沙拉对身体有害吗
2023-08-05 20:06:13
吃沙拉对身体有害吗
其实，吃沙拉对身体并不一定有害。沙拉通常是由新鲜蔬菜、水果、坚果、种子、鸡蛋或鱼肉等健康成分组成的。这些食材富含营养，提供了身体所需的维生素、矿物质和纤维。如果你添加了过多的高热量酱料、乳制品或油脂，沙拉可能会含有较高的热量和脂肪。吃沙拉时要控制配料的种类和份量，保持平衡饮食，就不会对身体造成伤害了。